Blog

7 CONSEJOS PARA CUIDARTE EN VERANO

Se ha resistido, pero, aunque con retraso, por fin ha llegado, el verano ya está aquí, y aunque, la época estival nos permite tener más tiempo libre para estar con amigos, pasar más tiempo en la calle, viajar dentro y fuera de nuestro país…seguro que más de uno habéis vivido alguna experiencia desagradable en vuestras vacaciones de verano, con algún que otro problemilla de salud. Desde Herbolario Dharma os queremos dar algunos consejos para que esto no ocurra y sólo haya cabida para la diversión y el disfrute.

DIEZ CONSEJOS PARA LUCIR TIPAZO ESTE VERANO

Aunque se resiste, el verano inexorablemente llegará, y nos tendremos que ir despojando de las capas de ropa que ahora llevamos, y nos tendremos que enfrentar a la cruda realidad, nos sobran unos kilitos que hemos ido acumulando durante el invierno. Pero, tranquilidad, porque aún estamos a tiempo de ponerle remedio; aquí os dejo 10 consejos para llegar a tiempo y con buen tipo al verano que nos espera (aunque parezca que no llegará nunca). Espero que os guste y que os ayude a estar mejor y sentiros bien con vosotros mismos.

LA MEJOR HENNA PARA TEÑIRSE EL PELO

Hace un par de post os hablé de la henna, de su procedencia, de su origen, de su aplicación para tatuajes; pero en el post de hoy, quiero centrarme en la henna como tinte para el pelo. Como ya os conté, teñirse el pelo con henna proporciona un cabello más voluminoso y brillante. Una de las marcas más conocidas de henna para el pelo, y yo me atrevería a decir, que la marca de henna por excelencia es Radhe Shyam.

“OPERACIÓN BIKINI”

Es habitual oír hablar en esta época del año de la “operación bikini”, cómo perder esos kilos de más que hemos ido acumulando durante el invierno y que disimulamos muy bien bajo las gruesas prendas de abrigo que ahora llevamos. Pero se acerca el buen tiempo y nos tenemos que ir quitando capas de encima que dejan ver la dura realidad, con unos kilos menos estaríamos mejor.

¿QUÉ USOS TIENE LA HENNA?

Seguro que todos conocemos a alguien que se tiñe con henna o alguna vez hemos oído hablar de ello, por eso en este blog os quiero acercar la henna a todos vosotros, para que conozcáis sus beneficios, usos y utilidades que espero, os resulten interesantes.

¿POR QUÉ CÚRCUMA FITOSOMADA?

Cúrcuma longa, de nombre común, cúrcuma, es una planta herbácea de la familia de las zingiberáceas, nativa del suroeste de la India. La cúrcuma es una planta perenne, herbácea que alcanza hasta un metro de altura. Está adaptada a zonas cálido húmedas, se puede encontrar desde la Polinesia hasta el sudeste asiático. Sangli, una ciudad en el sur de la India, es una de las mayores productoras de esta planta. Se cultiva por sus rizomas, que se emplean como especia. Las propiedades de la cúrcuma fueron utilizadas por primera vez en la India entre 610 a.C. y 320 a.C. En aquella época se utilizaba como colorante para la lana. Es una de las especias más usadas en la gastronomía India.

¿JALEA REAL?

¿No es cierto que en la época del año en la que nos encontramos estamos saturados de tareas, sobrecargados en exceso y a veces sin energía para empezar un nuevo día? Por eso en este blog quiero hablaros de la jalea real, fuente de vitaminas y minerales que nos dan el vigor necesario para afrontar cada día. Espero que os guste.

SISTEMA INMUNOLÓGICO

Se acerca el invierno y con él los catarros, resfriados, gripes… por eso hoy quiero hablaros de algunas sustancias que os pueden ayudar a reforzar vuestro sistema inmunológico y de esta forma hacer frente a los virus y bacterias que nos rodean, así como a aminorar los síntomas de estos procesos.

LAS BONDADES DE LOS “OMEGAS”

Quién no ha oído hablar de omega 3, grasas poliinsaturadas, onagra, grasas saturadas, omega 6, omega 7…..pero, ¿conocemos de verdad la procedencia de estos ácidos grasos, para qué sirven y por qué se utilizan? Pues es lo que voy a intentar en este blog, que conozcáis más profundamente estas sustancias y cuándo y para qué podemos usarlas. Espero que os guste.

HABLEMOS DE LA PRÓSTATA

Según el diccionario la próstata es una glándula de los mamíferos machos que está unida al cuello de la vejiga de la orina y a la uretra y que segrega un líquido blanquecino y viscoso cuya función es estimular el movimiento de los espermatozoides. Pero profundicemos un poco más...

EL PROPÓLEO

“El cárdeño otoño no tiene leyendas para mí. Los salmos de las frondas muertas, jamás he escuchado, que el viento se lleva. Yo no sé los salmos de las hojas secas, sino el sueño verde de la amarga tierra”. – Antonio Machado “Otoño”. Pues así con unos versos de Machado le damos la bienvenida al otoño y a los primeros catarros otoñales; tenemos mañanas frescas y tardes calurosas, esa diferencia de temperatura hace que con frecuencia empecemos esta estación con algún que otro resfriado. Las mamás nos hemos olvidado de los mocos durante el verano pero no tardarán mucho en volver. Por eso os quiero hablar del propóleo y sus maravillosas propiedades preventivas y curativas en los procesos catarrales y gripales, entre otras cualidades.

CONOCE OTROS SUPERALIMENTOS: EL KALE , LA CHIA Y LA HIERBA DE TRIGO

Hace unas semanas, en un post anterior, os hablé de dos superalimentos muy conocidos, la maca y la quinoa; como os dije entonces, mi intención es seguir adentrándome en el mundo de la superalimentación, por eso, hoy os quiero contar cosas de otros no tan conocidos.

LAS PROTEÍNAS VEGETALES

Con la llegada del mes de septiembre, somos muchos los que tenemos buenos propósitos después de haber pasado un verano lleno de excesos y comilonas; comer de forma equilibrada y hacer deporte son dos de los objetivos perseguidos durante el otoño. Debemos saber que tanto durante la fase anterior al deporte como en la fase posterior juegan un papel muy importante las proteínas, ya que tienen una función estructural fundamental en nuestro organismo y nos ayudan a aumentar el rendimiento durante el deporte, a evitar las lesiones musculares y a reponernos mejor del desgaste producido.

¿PROBIOTICOS POR QUÉ Y PARA QUÉ?

Con la llegada del buen tiempo y la subida de la temperatura, también llegan las temidas enfermedades intestinales que pueden arruinarnos las vacaciones. Los cambios de hábitos alimenticios y las altas temperaturas son algunas de las razones que favorecen la aparición de estas patologías, muy habituales en la época estival. A continuación os quiero hablar de cómo prevenirlas y de cómo curarlas antes, si tenéis la mala suerte de padecerlas.

DOS SUPERALIMENTOS ANDINOS: LA QUINOA Y LA MACA

¿Quién no ha escuchado la palabra superalimentos últimamente?, parece ser que están de moda, kale, maca, quinoa, cúrcuma…pero realmente qué son, qué nos aportan, para qué nos sirven….espero que en el siguiente post os resolvamos estas dudas.

EL PODER DEL ARÁNDANO ROJO AMERICANO

Y por fin llegó el verano, sol, calor, piscinas, playas, más tiempo de ocio….pero también más infecciones de orina, os invito a leer este post y a conocer las asombrosas propiedades que tiene el arándano rojo americano.

CUIDA TU PIEL, CABELLO Y OJOS Y DISFRUTA DE UN VERANO MÁS SALUDABLE.

Ya tocan, después de un año intenso de trabajo, rutinas y obligaciones, llegan las tan ansiadas vacaciones!!!!!! Es tiempo de descanso, de relax, de estar con amigos, de terracitas, de tomar el sol….pero cuidado pasamos mucho tiempo en la calle, estamos más expuestos a diversos factores como la luz solar, los rayos ultravioleta, etc. que pueden dañar peligrosamente nuestra piel, pelo y ojos. Por eso a través de nuestro blog os queremos dar unos consejos para prevenirlos y disfrutar de un verano más que saludable.

NUEVOS SUPERALIMENTOS: EL REISHI “EL HONGO DE LA ETERNA JUVENTUD”

Hoy os vamos a hablar del Reishi, hongo –Ganoderma lucidum– muy utilizado en la medicina tradicional del Oriente: China, Japón, Malasia, etc. y que es conocido como el "hongo de la eterna juventud" por sus diversas propiedades terapéuticas.

NUEVOS SUPERALIMENTOS: LA MORINGA “ÁRBOL DE LA VIDA”

El término "superalimento" se refiere a alimentos que tienen propiedades nutricionales superiores a los alimentos comunes, y por lo mismo, son alimentos que aportan mayores beneficios a la salud.

EL ARROZ DE “LA ALBUFERA” FUENTE DE BELLEZA Y SALUD EN NUESTRA COSMÉTICA.

Hoy en nuestro blog vamos a hablaros del arroz un producto que aunque ha sido un alimento básico durante siglos, sólo recientemente se ha empezado a usar en el sector de la cosmética tanto para el cuidado de la piel como del cabello.