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BENEFICIOS DEL HIDROXITIROSOL

En la naturaleza, el hidroxitirosol se encuentra presente en el olivo, concentrándose principalmente en las hojas., dónde actúa como antibiótico e inmunoestimulante. Del mismo modo, lo podemos encontrar en el aceite de oliva extra virgen, tanto en su forma libre como en forma de oleupeína (responsable de su sabor amargo), pero no en el resto de aceites ya que se elimina con el refinado.

¿EN QUÉ SE DIFERENCIAN LAS DISTINTAS SALES DE MAGNESIO?

El magnesio es un mineral esencial para el organismo, involucrado en cientos de procesos fisiológicos, desde la producción de energía, hasta la regulación del sistema nervioso o la función muscular. Sin embargo, no todas las formas de magnesio son iguales en términos de absorción y beneficios.

¿POR QUÉ NO TOMAS CREATINA?

La creatina es una sustancia que se encuentra naturalmente en el cuerpo. También se encuentra en carnes rojas y mariscos. A menudo se utiliza para mejorar el rendimiento del ejercicio y la masa muscular. Participa en la producción de energía para los músculos. Aproximadamente el 95% se encuentra en el músculo esquelético.

EL PODER DEL ÁCIDO URSÓLICO

El ácido ursólico, es un compuesto natural que se encuentra en la piel de muchas frutas y hierbas, como las manzanas, el romero o la lavanda. Ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional por sus beneficios para la salud, incluyendo propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

¿CONOCES EL SHILAJIT?

El Shilajit, es una sustancia natural parecida al alquitrán que se ha formado durante siglos en regiones montañosas de gran altitud. Es rica en minerales, ácido fúlvico y compuestos bioactivos. Se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para mejorar la salud y la vitalidad general.

ENDULZANTES NATURALES, LA GLICINA

El azúcar es, sin duda, uno de los grandes problemas del siglo XXI. Con un índice de diabetes que no hace más que aumentar, encontrar sustitutos naturales y saludables a este endulzante es una de las grandes preocupaciones de aquellos que se preocupan por su salud. Lo ideal es encontrar una alternativa que, no solo, no altere en exceso el temido índice glucémico, sino que además nos aporte ciertos beneficios.

MENOPAUSIA, CÓMO AFECTA A NUESTRO METABOLISMO

La menopausia trae consigo cambios hormonales que pueden ralentizar el metabolismo, haciendo más difícil mantener el peso y la energía. Adoptar hábitos saludables, como una alimentación equilibrada, ejercicio regular y el uso de determinados complementos naturales, pueden marcar la diferencia.

¿PROBIOTICOS POR QUÉ Y PARA QUÉ?

En nosotros, y con nosotros, viven billones de microorganismos agrupados en las distintas microbiotas; la más importante, por su tamaño y por su relevancia, es la intestinal. La microbiota intestinal es un ecosistema muy diverso integrado sobre todo por bacterias y, también, por virus, hongos, protozoos y arqueas. No existe una única composición saludable; se habla de equilibrio entre los distintos microorganismos de la microbiota y cuanta mayor diversidad de microorganismos .tengamos, mejor responderemos a los contratiempos que surjan (infecciones, tratamientos agresivos…).

CONOCE EL MÉTODO DE CONTROL DE PESO QUE FUNCIONA

Empieza el buen tiempo, y poco a poco nos vamos despojando de la ropa del invierno. Nos damos cuenta de lo bueno que sería perder esos kilos de más cogidos durante la época invernal.

APLICACIONES TERAPÉUTICAS DEL AZAFRÁN

El azafrán es la especia más cara del mundo, ya que su rendimiento por hectárea es bajo, la recogida tiene que ser manual y el procesado meticuloso por lo que se la conoce como el “oro rojo”. Se obtiene del secado de los estigmas de la flor del Crocus Sativa L., una pequeña planta pulposa y perenne. Se cultiva en muchos países: Irán, Afganistán, Turquía y en España desde que fue introducida por los árabes en el siglo VIII y X. Las adulteraciones son frecuentes con lo cual es importante asegurarse de la garantía de su origen y calidad. Se empezó a venerar por sus propiedades medicinales en el Oriente Medio 3600 años atrás. Se consumía para aumentar la libido, mejorar el estado de ánimo y la memoria.

HABLEMOS DE LA KOMBUCHA

La kombucha es la bebida de moda, quién no la conoce, o no ha oído hablar de ella? En este blog vamos a intentar explicar qué es y qué beneficios nos aporta a nuestra salud.

POR UNAS NAVIDADES SIN KILOS DE MÁS

Se acercan, inevitablemente, las fechas navideñas y no son precisamente productos hipocalóricos los que consumimos en ellas. Además, es tiempo de cenas de empresa, de amigos, de festejar una y otra vez el año nuevo, Reyes….y siempre alrededor de copiosas comilonas. Desde Herbolario Dharma queremos daros algunos consejos para pasar con nota dichos eventos sin tener que recurrir a la socorrida dieta de Enero.

MELISA, SOLUCIÓN NATURAL AL ESTRÉS

La Melisa es una planta medicinal valorada por sus múltiples beneficios, especialmente en el ámbito del sueño y el descanso. Originaria de la región del Mediterráneo, su uso se remonta a las antiguas civilizaciones griegas y romanas, donde se usaba para aliviar la ansiedad y promover la relajación. Durante la Edad Media, los monjes cultivaban la Melisa en los jardines de los monasterios y la usaban en infusiones para promover el sueño.

CORTISOL, ¿QUÉ ES Y CÓMO REDUCIRLO?

El cortisol es una hormona esteroidea producida por las glándulas suprarrenales, que se encuentran en la parte superior de los riñones, y desde allí, se libera a la sangre para transportarlas por todo el organismo. De esta forma, llega a sus receptores, que se encuentran repartidos por los tejidos de todo el cuerpo. Por lo que esta hormona, interfiere en multitud de procesos, en sistemas como el nervioso, el inmunitario, el respiratorio o el cardiovascular, entre otros…

LAS BONDADES DE LOS “OMEGAS”

Quién no ha oído hablar de omega 3, grasas poliinsaturadas, onagra, grasas saturadas, omega 6, omega 7…..pero, ¿conocemos de verdad la procedencia de estos ácidos grasos, para qué sirven y por qué se utilizan? Pues es lo que voy a intentar en este blog, que conozcáis más profundamente estas sustancias y cuándo y para qué podemos usarlas. Espero que os guste.

PROTEGE TU PIEL DEL SOL DE FORMA NATURAL

La exposición al sol sin protección provoca daños que se acumulan día a día en la piel. Ésta tiene efecto memoria, es decir, que el exceso de luz solar queda registrado en la piel, y, cuando se ha producido una quemadura en el cuerpo, con el paso del tiempo puede provocar envejecimiento prematuro de la piel, o dependiendo de la gravedad de la lesión puede causar manchas, alergias, cáncer….

¿PICADURAS DE MOSQUITOS?

Las picaduras de mosquito, más comunes durante los meses de verano, se convierten en una incómoda molestia que puede generar irritación y malestar en la piel, pero también acarrear problemas más graves.

¿PROBLEMAS DE GOTA?

La gota es una enfermedad reumática inflamatoria, que ocurre en personas con niveles altos de ácido úrico. Es el resultado de la acumulación de ácido úrico en las articulaciones, los riñones o los tejidos subcutáneos.

DOPAMINA, ¿PARA QUÉ SIRVE?

La Dopamina es precursor de la epinefrina (adrenalina) y la norepinefrina (noradrenalina), interviene en la transmisión de las señales eléctricas y biológicas entre la sustancia nigra y el cuerpo estriado del tálamo.

¿PARA QUÉ SIRVE EL GABA?

El GABA o Ácido Gamma Aminobutírico, es uno de los neurotransmisores inhibitorios, mayormente distribuidos en el cerebro y más específico y sus mayores concentraciones se encuentran a nivel del cerebelo. Ayuda al cerebro en el control de la ansiedad ya que actúa como neurotransmisor inhibitorio y tiene un efecto tranquilizante sobre el sistema nervioso central, a la vez que ejerce una función inhibitoria de la excitación neuronal.