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Como prevenir y combatir la ansiedad

SISTEMA NERVIOSO, ESTRÉS, ANSIEDAD

La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos. En realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución en situaciones especialmente peligrosas. Una ansiedad moderada puede ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar los retos que tenemos delante.

 

Seguir leyendo    15/11/2019  |  EL SISTEMA NERVIOSO  |  Opiniones (0)


 

 

Alternativas naturales para un sueño reparador

PROBLEMAS PARA DORMIR

El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. De modo resumido podríamos decir que dormimos para poder estar despiertos por el día y que, precisamente, porque estamos despiertos y activos durante el día, necesitamos dormir. El sueño es una necesidad básica del organismo y su satisfacción nos permite la supervivencia.

 

Seguir leyendo    29/10/2019  |  EL SISTEMA NERVIOSO  |  Opiniones (1)


 

 

Alternativas naturales para aliviar los trastornos emocionales

ESTADOS DE ÁNIMO-DEPRESIÓN

El estado de ánimo no es sólo el humor que tenemos en determinado momento, es mucho más que eso. Nuestro estado de ánimo es una emoción que se produce por nuestra percepción del mundo y de nuestras propias vivencias, por lo tanto, no cambia de forma frecuente, sino que sus fluctuaciones varían en largos períodos de tiempo. Lógicamente no todas las personas tenemos el mismo estado de ánimo, éste dependerá de la situación personal de cada uno y de las vivencias acontecidas, por lo que hay personas más estables anímicamente y otros con más tendencia a estados depresivos y de decaimiento.

 

Seguir leyendo    09/10/2019  |  EL SISTEMA NERVIOSO  |  Opiniones (0)


 

 

Depura tu organismo del exceso de toxinas

DEPURATIVOS-DETOX

Llega el final del verano con excesos a nuestras espaldas de horarios, comidas, bebidas alcohólicas, cargadas de azúcares, …. es por esto, que en este post vamos a tratar el tema de los depurativos para limpiar nuestro organismo del exceso de sustancias tóxicas que hayamos acumulado durante la temporada estival. En principio quiero enfocar el blog pensando en aquellas personas que después del verano quieren limpiar su cuerpo de toxinas. Pero realmente todos, en los cambios de estación, deberíamos hacer estos tratamientos de depuración.

 

Seguir leyendo    24/09/2019  |  DIGESTIVOS Y DEPURATIVOS NATURALES  |  Opiniones (0)


 

 

Recomendaciones para que la vuelta al cole sea más liviana

CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA LA VUELTA AL COLE DE LOS NIÑOS

Finaliza el verano y con él, una época en la que olvidamos relojes, normas, horarios, disciplinas…..si para los adultos volver a la rutina es duro, no menos es para los más pequeños de la casa, que casi de un día para otro pasan de todo tipo de actividades al aire libre, sin agobios y sin prisas, a un ritmo mucho más acelerado, marcado por el estrés de los padres, las prisas y la falta de tiempo. Para que sea más llevadero para todos y para darles un plus de energía que haga más fácil este cambio, desde Herbolario Dharma, os damos algunos consejos.

 

Seguir leyendo    12/09/2019  |  CONSEJOS Y RECOMENDACIONES DHARMA  |  Opiniones (1)


 

 

Descubre qué son los antioxidantes, sus tipos y cuáles son los mejores complementos para incorporar a tu dieta

¿QUÉ BENEFICIOS TIENEN LOS ANTIOXIDANTES EN NUESTRO CUERPO?

Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas. La oxidación es una reacción química de transferencia de electrones de una sustancia a un agente oxidante. Las reacciones de oxidación pueden producir radicales que comienzan reacciones en cadena que dañan las células. Todo el mundo habla de los antioxidantes y de sus efectos saludables, pero son pocos los que conocen su estructura química, su procedencia y sobre todo, lo que deberíamos hacer para incorporar a nuestro organismo estos agentes naturales tan protectores de nuestras células y tejidos.

 

Seguir leyendo    26/08/2019  |  ANTIOXIDANTES  |  Opiniones (2)


 

 

Consejos para los excesos del verano

DIGESTIVOS NATURALES

Los viajes, las comidas copiosas y el calor, son algunos de los factores que influyen en que las digestiones sean incómodas y pesadas durante el verano. Para evitar en la medida de lo posible, sentirnos hinchados y con acidez, debemos seguir una serie de pautas con las que evitaremos tener esas digestiones pesadas e incómodas.

 

Seguir leyendo    12/08/2019  |  DIGESTIVOS Y DEPURATIVOS NATURALES  |  Opiniones (1)


 

 

Combate el estreñimiento

CÓMO SOLUCIONAR EL ESTREÑIMIENTO -CAUSAS

Estamos en plena época estival y seguro que en algún momento de las vacaciones, el estreñimiento hace acto de presencia. Se trata de un malestar que nos hace sentir pesados, hinchados, y hasta en alguna ocasión nos puede producir dolor. Hay personas en las que el estreñimiento aparece sin causa aparente y sin darnos cuenta. Pero a pesar de no tener una explicación, el estreñimiento aparece por una serie de motivos que debemos tener en cuenta a la hora de evitar que aparezca en nuestras vidas y nos haga el verano insoportable.

 

Seguir leyendo    23/07/2019  |  CONSEJOS Y RECOMENDACIONES DHARMA  |  Opiniones (1)


 

 

LAS INFECCIONES MÁS FRECUENTES EN VERANO

LAS INFECCIONES MÁS FRECUENTES EN VERANO

¿Cómo va este veranito? Espero que todos lo estéis pasando genial y que estéis disfrutando del tiempo libre, de los amigos, de la naturaleza y también por qué no, de un poquito de tiempo para nosotros mismos, en soledad para rebuscar en nuestro yo y aprender a escuchar a nuestro cuerpo (que a menudo nos habla y no le queremos hacer caso), y a querernos un poquito más.

 

Seguir leyendo    10/07/2019  |  EL SISTEMA GENITOURINARIO  |  Opiniones (0)


 

 

Cosmética natural saludable, tu mejor opción

COSMÉTICA NATURAL EN VERANO

Con la llegada del buen tiempo, nos quitamos la ropa y dejamos a la vista más centímetros de piel de lo habitual. A todos nos gusta que nuestra piel luzca hidratada y brillante, es por eso que en este blog quiero hablaros de lo importante que es saber qué es lo que utilizamos para tratar nuestra piel, nuestro pelo, nuestros dientes o nuestras uñas.

 

Seguir leyendo    26/06/2019  |  COSMÉTICA NATURAL  |  Opiniones (1)


 

 

Sigue nuestros consejos de alimentación para sentirte mejor y perder unos kilos.

QUÉ COMER EN UNA DIETA. INCLUYE MENÚ

¿Piensas que comes bien pero tienes sobrepeso? ¿te sientes cansado sin motivo? Puede que tu alimentación no sea la más adecuada, en este blog te daremos algunos consejos sencillos para ayudarte a cambiar de hábitos y sentirte mejor.

 

Seguir leyendo    11/06/2019  |  CONTROL DE PESO CON SALUD  |  Opiniones (1)


 

 

Protege tu piel y aprovecha los beneficios del sol

CÓMO PROTEGER TU PIEL DEL SOL DE FORMA NATURAL

La exposición al sol sin protección provoca daños que se acumulan día a día en la piel. Ésta tiene efecto memoria, es decir, que el exceso de luz solar queda registrado en la piel, y, cuando se ha producido una quemadura en el cuerpo, con el paso del tiempo puede provocar envejecimiento prematuro de la piel, o dependiendo de la gravedad de la lesión puede causar manchas, alergias, cáncer….

 

Seguir leyendo    22/05/2019  |   |  Opiniones (0)


 

 

Te asesoramos sobre las últimas novedades de suplementos para bajar peso.

LO ÚLTIMO EN CONTROL DE PESO

En Herbolario Dharma siempre presumimos de estar al día en las últimas novedades dentro del sector y en las últimas propuestas de los laboratorios para mejorar nuestra calidad de vida. En este blog vamos a hacer honor a ese título, que nosotros mismos nos hemos colgado, y os voy a hablar de los suplementos alimenticios más novedosos para ayudarnos a bajar de peso.

 

Seguir leyendo    08/05/2019  |  CONTROL DE PESO CON SALUD  |  Opiniones (0)


 

 

Se te cae el cabello? os proponemos productos y complementos naturales para presumir de melena

¡CAÍDA DE CABELLO! PRESUME DE MELENA

La pérdida parcial o total de cabello, se llama alopecia. La pérdida del cabello se presenta gradualmente, y puede suceder por parches o generalizada. Las personas pierden al día unos 100 cabellos. El cuero cabelludo contiene aproximadamente unos 100.000 cabellos.

 

Seguir leyendo    16/04/2019  |  COSMÉTICA NATURAL  |  Opiniones (0)


 

 

El cambio estacional y los sintomas y manifestaciones de la astenia primaveral

LA ASTENIA PRIMAVERAL Y CÓMO PREVENIRLA

Un dos por ciento de la población puede sufrir cansancio o “astenia” coincidiendo con el paso del invierno a la primavera. Esta sensación puede aparecer junto a otras manifestaciones. En cualquier caso esta sintomatología suele ser de carácter leve y pasajero. Este cuadro clínico sin causa aparente que lo justifique, y coincidiendo con el cambio estacional, es conocido comúnmente como astenia primaveral.

 

Seguir leyendo    10/04/2019  |  ENERGÉTICOS  |  Opiniones (1)


 

 

Servicio de nutricionista en herbolario Dharma Salamanca

NUTRICIONISTA EN SALAMANCA

Ya que somos los que comemos nos parece interesante que conozcáis uno de los servicios que tenemos en nuestra pequeña empresa, es el servicio de dietista, tanto en la tienda de Santa Marta como en la de Salamanca os ofrecemos este servicio con todo el cariño y dedicación para ayudaros a conseguir vuestro peso adecuado con precios asequibles y adaptados a vuestras necesidades.

 

Seguir leyendo    25/03/2019  |  CONTROL DE PESO CON SALUD  |  Opiniones (0)


 

 

Sobre nosotros, herbolario dharma

HERBOLARIO DHARMA SALAMANCA

Durante los dos últimos años, y de forma regular, me he ido comunicando con vosotros a través de estos post en los que os doy a conocer los productos que ofrecemos en nuestros centros, así como las últimas novedades que hay en el mercado. Pero, ¿quiénes somos?, ¿qué o quiénes hay detrás de Herbolario Dharma? Pues hoy, y sin resultar vanidosos, os voy a hablar de nosotros.

 

Seguir leyendo    13/03/2019  |   |  Opiniones (0)


 

 

LAS ALERGIAS

LAS ALERGIAS

¡Arranca la temporada de las alergias! Empieza la primavera con sus estornudos, picores de nariz, lagrimeo, congestion nasal, tos e incluso dificultad para respirar, un conjunto de trastornos que aunque en ocasiones no se les da demasiada importancia en la mayoría de los casos pueden llegar a condicionar la vida del alérgico.

 

Seguir leyendo    28/02/2019  |  SISTEMA INMUNOLÓGICO  |  Opiniones (0)


 

 

Disfruta plenamente de tu sexualidad

MEJORA TU VIDA SEXUAL CON ESTIMULANTES NATURALES

Disfrutar de una buena salud se extiende, más allá del ámbito psicológico y físico, al terreno sexual. Sin embargo, hay personas que no pueden disfrutar plenamente de su sexualidad. Esto se debe a que padecen algún tipo de disfunción sexual que les impiden mantener relaciones sexuales plenas y placenteras.

 

Seguir leyendo    08/02/2019  |  ESTIMULANTES NATURALES  |  Opiniones (0)


 

 

Consejos  para cuidar tus huesos y articulaciones

HUESOS Y ARTICULACIONES

Cada vez que caminamos, nos sentamos en una silla, abrazamos a nuestros hijos…utilizamos los huesos, las articulaciones y los músculos. Sin estas partes de nuestro cuerpo no podríamos ni ponernos de pie, ni caminar, ni correr ni tan siquiera sentarnos.

 

Seguir leyendo    26/01/2019  |  HUESOS Y ARTICULACIONES  |  Opiniones (0)

 
 
 

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