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La menopausia y sus sintomas

SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA

La menopausia es la etapa de la vida de la mujer en la cual deja de tener menstruaciones. Suele ocurrir naturalmente, con mayor frecuencia después de los 45 años. La menopausia ocurre, porque los ovarios de la mujer dejan de producir hormonas, estrógeno y progesterona.

 

Seguir leyendo    26/06/2020  |  EL SISTEMA GENITOURINARIO  |  Opiniones (0)


 

 

Protege tu piel y aprovecha los beneficios del sol

CÓMO PROTEGER TU PIEL DEL SOL DE FORMA NATURAL

La exposición al sol sin protección provoca daños que se acumulan día a día en la piel. Ésta tiene efecto memoria, es decir, que el exceso de luz solar queda registrado en la piel, y, cuando se ha producido una quemadura en el cuerpo, con el paso del tiempo puede provocar envejecimiento prematuro de la piel, o dependiendo de la gravedad de la lesión puede causar manchas, alergias, cáncer….

 

Seguir leyendo    08/06/2020  |   |  Opiniones (0)


 

 

EL VEGANISMO UN ESTILO DE VIDA Y DE ALIMENTACIÓN

ALIMENTACIÓN y productos para VEGANOS

Tanto el veganismo como la tendencia a adoptar un estilo de vida vegetariano, han empezado a volverse populares especialmente desde que comenzó el siglo XXI. Hay que tener en cuenta que ya hace siglos que existen colectivos y sociedades preocupados por el bienestar de los animales, que han hecho de la necesidad de no causarles daño, uno de los pilares de su modo de vida.

 

Seguir leyendo    07/05/2020  |   |  Opiniones (0)


 

 

LAS ALERGIAS- Como paliar sus sintomas

LAS ALERGIAS

¡Arranca la temporada de las alergias! Empieza la primavera con sus estornudos, picores de nariz, lagrimeo, congestion nasal, tos e incluso dificultad para respirar, un conjunto de trastornos que aunque en ocasiones no se les da demasiada importancia en la mayoría de los casos pueden llegar a condicionar la vida del alérgico.

 

Seguir leyendo    14/04/2020  |  SISTEMA INMUNOLÓGICO  |  Opiniones (0)


 

 

Vitamina B12 deficiencia y como cubrir la carencia de la misma.

VITAMINA B12 ¿me la tengo que tomar?

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina esencial en la síntesis de ADN, ARN y mielina, así como también para la formación de glóbulos rojos normales. Esta vitamina suele almacenarse en el organismo en más cantidad que las otras vitaminas del complejo B, sin embargo, diversas situaciones pueden causar su deficiencia y generar síntomas como palpitaciones, fatiga y hormigueo en las manos y pies.

 

Seguir leyendo    27/03/2020  |  VITAMINAS  |  Opiniones (0)


 

 

Mejora tu memoria para recordar, mejorar el aprendizaje y combatir la fatiga.

¿CÓMO MEJORAR LA MEMORIA?

¿Por qué a veces tenemos dificultades para recordar algunas cosas? La memoria se puede definir como la capacidad del cerebro de retener información y recuperarla voluntariamente. Es decir, la memoria es lo que nos permite recordar hechos, ideas, sensaciones, relaciones entre conceptos y todo tipo de estímulos que ocurrieron en el pasado.

 

Seguir leyendo    10/03/2020  |  CONSEJOS Y RECOMENDACIONES DHARMA  |  Opiniones (0)


 

 

Suplementos para personas que realizan ejercicio físico de forma natural.

PRODUCTOS NATURALES PARA DEPORTISTAS- NUTRICIÓN DEPORTIVA

En una época en la que las personas le damos más importancia al tiempo de ocio y al bienestar que en otros tiempos, es cada vez más frecuente cruzarnos por la calle con gente corriendo de cualquier edad y casi, a cualquier hora. Los gimnasios se llenan de personas ávidas por conseguir el cuerpo perfecto, la mejor de las musculaturas....

 

Seguir leyendo    25/02/2020  |   |  Opiniones (0)


 

 

Remedios naturales para cuidar tus ojos

PLANTAS PARA CUIDAR TUS OJOS

Conforme nos hacemos mayores, es normal que nuestra visión se debilite, aunque existen otros factores que sí son evitables, como los rayos UV o un inadecuado descanso de la vista. Con el fin de proteger y retrasar los daños en nuestros ojos, podemos realizar ciertas rutinas diarias para cuidarlos al máximo.

 

Seguir leyendo    12/02/2020  |  ANTIOXIDANTES  |  Opiniones (0)


 

 

Consejos para recupera la figura después de los excesos navideños

10 CONSEJOS PARA ELIMINAR EL SOBREPESO NAVIDEÑO

Terminadas las fiestas navideñas y con la vista puesta en el año que acaba de empezar, casi todos hacemos buenos propósitos para empezar bien el año: dejar de fumar, hacer deporte, pasar más tiempo con la familia, perder peso….y es aquí donde yo me voy a detener. Pensando en todos aquellos cuyo objetivo este año sea perder esos kilitos de más, que presten atención a los consejos, que desde Herbolario Dharma, os queremos proponer para conseguir de forma fácil de saludable vuestro objetivo.

 

Seguir leyendo    20/01/2020  |  CONTROL DE PESO CON SALUD  |  Opiniones (0)


 

 

La canela un superalimento con muchas propiedades

PROPIEDADES DE LA CANELA PARA TU SALUD

Para obtener la canela, se extrae la corteza, se deja fermentar durante 24 horas y se raspa la capa externa. Lo que queda, la capa interna, se enrolla y se deja secar. En este proceso de secado (que puede ser al sol) va tomando su color característico. Luego se utiliza esta “canela en rama” tal cual o, con más frecuencia, en forma de polvo.

 

Seguir leyendo    08/01/2020  |  LOS SUPERALIMENTOS  |  Opiniones (0)


 

 

Mantener el nivel de PH alcalino en equilibrio es fundamental para mantener la salud

PH ALCALINO

El pH es una medida de la acidez o de la alcalinidad de una sustancia; y el del cuerpo humano se puede medir en distintos líquidos fisiológicos (sangre, saliva, orina…) Como en cualquier solución, los líquidos del cuerpo tienen un pH determinado, que debe de ser ligeramente alcalino y oscilar entre 7,35 y 7,45. Mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo es fundamental para mantener la salud, puesto que ciertas funciones del cuerpo dependen del nivel de pH.

 

Seguir leyendo    18/12/2019  |  DIGESTIVOS Y DEPURATIVOS NATURALES  |  Opiniones (1)


 

 

Combate el resfriado y refuerza tus defensas en época invernal

DEFENSAS, RESFRIADO

Los catarros o resfriados, son cada uno de los procesos de obstrucción nasal, aumento de mucosidad y tos, que frecuentemente se producen en invierno.

 

Seguir leyendo    03/12/2019  |  SISTEMA INMUNOLÓGICO  |  Opiniones (1)


 

 

Como prevenir y combatir la ansiedad

SISTEMA NERVIOSO, ESTRÉS, ANSIEDAD

La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos. En realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución en situaciones especialmente peligrosas. Una ansiedad moderada puede ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar los retos que tenemos delante.

 

Seguir leyendo    15/11/2019  |  EL SISTEMA NERVIOSO  |  Opiniones (1)


 

 

Alternativas naturales para un sueño reparador

PROBLEMAS PARA DORMIR

El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. De modo resumido podríamos decir que dormimos para poder estar despiertos por el día y que, precisamente, porque estamos despiertos y activos durante el día, necesitamos dormir. El sueño es una necesidad básica del organismo y su satisfacción nos permite la supervivencia.

 

Seguir leyendo    29/10/2019  |  EL SISTEMA NERVIOSO  |  Opiniones (2)


 

 

Alternativas naturales para aliviar los trastornos emocionales

ESTADOS DE ÁNIMO-DEPRESIÓN

El estado de ánimo no es sólo el humor que tenemos en determinado momento, es mucho más que eso. Nuestro estado de ánimo es una emoción que se produce por nuestra percepción del mundo y de nuestras propias vivencias, por lo tanto, no cambia de forma frecuente, sino que sus fluctuaciones varían en largos períodos de tiempo. Lógicamente no todas las personas tenemos el mismo estado de ánimo, éste dependerá de la situación personal de cada uno y de las vivencias acontecidas, por lo que hay personas más estables anímicamente y otros con más tendencia a estados depresivos y de decaimiento.

 

Seguir leyendo    09/10/2019  |  EL SISTEMA NERVIOSO  |  Opiniones (0)


 

 

Depura tu organismo del exceso de toxinas

DEPURATIVOS-DETOX

Llega el final del verano con excesos a nuestras espaldas de horarios, comidas, bebidas alcohólicas, cargadas de azúcares, …. es por esto, que en este post vamos a tratar el tema de los depurativos para limpiar nuestro organismo del exceso de sustancias tóxicas que hayamos acumulado durante la temporada estival. En principio quiero enfocar el blog pensando en aquellas personas que después del verano quieren limpiar su cuerpo de toxinas. Pero realmente todos, en los cambios de estación, deberíamos hacer estos tratamientos de depuración.

 

Seguir leyendo    24/09/2019  |  DIGESTIVOS Y DEPURATIVOS NATURALES  |  Opiniones (0)


 

 

Recomendaciones para que la vuelta al cole sea más liviana

CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA LA VUELTA AL COLE DE LOS NIÑOS

Finaliza el verano y con él, una época en la que olvidamos relojes, normas, horarios, disciplinas…..si para los adultos volver a la rutina es duro, no menos es para los más pequeños de la casa, que casi de un día para otro pasan de todo tipo de actividades al aire libre, sin agobios y sin prisas, a un ritmo mucho más acelerado, marcado por el estrés de los padres, las prisas y la falta de tiempo. Para que sea más llevadero para todos y para darles un plus de energía que haga más fácil este cambio, desde Herbolario Dharma, os damos algunos consejos.

 

Seguir leyendo    12/09/2019  |  CONSEJOS Y RECOMENDACIONES DHARMA  |  Opiniones (1)


 

 

Descubre qué son los antioxidantes, sus tipos y cuáles son los mejores complementos para incorporar a tu dieta

¿QUÉ BENEFICIOS TIENEN LOS ANTIOXIDANTES EN NUESTRO CUERPO?

Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas. La oxidación es una reacción química de transferencia de electrones de una sustancia a un agente oxidante. Las reacciones de oxidación pueden producir radicales que comienzan reacciones en cadena que dañan las células. Todo el mundo habla de los antioxidantes y de sus efectos saludables, pero son pocos los que conocen su estructura química, su procedencia y sobre todo, lo que deberíamos hacer para incorporar a nuestro organismo estos agentes naturales tan protectores de nuestras células y tejidos.

 

Seguir leyendo    26/08/2019  |  ANTIOXIDANTES  |  Opiniones (2)


 

 

Consejos para los excesos del verano

DIGESTIVOS NATURALES

Los viajes, las comidas copiosas y el calor, son algunos de los factores que influyen en que las digestiones sean incómodas y pesadas durante el verano. Para evitar en la medida de lo posible, sentirnos hinchados y con acidez, debemos seguir una serie de pautas con las que evitaremos tener esas digestiones pesadas e incómodas.

 

Seguir leyendo    12/08/2019  |  DIGESTIVOS Y DEPURATIVOS NATURALES  |  Opiniones (1)


 

 

Combate el estreñimiento

CÓMO SOLUCIONAR EL ESTREÑIMIENTO -CAUSAS

Estamos en plena época estival y seguro que en algún momento de las vacaciones, el estreñimiento hace acto de presencia. Se trata de un malestar que nos hace sentir pesados, hinchados, y hasta en alguna ocasión nos puede producir dolor. Hay personas en las que el estreñimiento aparece sin causa aparente y sin darnos cuenta. Pero a pesar de no tener una explicación, el estreñimiento aparece por una serie de motivos que debemos tener en cuenta a la hora de evitar que aparezca en nuestras vidas y nos haga el verano insoportable.

 

Seguir leyendo    23/07/2019  |  CONSEJOS Y RECOMENDACIONES DHARMA  |  Opiniones (1)

 
 
 

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