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La glicina es un aminoácido no esencial que el organismo puede sintetizar por sí mismo. Es uno de los aminoácidos más simples en estructura, pero desempeña múltiples funciones vitales en el organismo. Se encuentra en abundancia en alimentos ricos en proteínas, como la carne, el pescado, los lácteos, huevos, semillas, legumbres y frutos secos.
A pesar de su simplicidad estructural, este aminoácido es clave para el buen funcionamiento del organismo.
Funciones de la glicina en nuestro cuerpo:
La glicina es un aminoácido seguro, sin embargo, como en cualquier suplemento, es importante consumirla con moderación y consultar a un profesional de la salud si tomas algún medicamento o padeces alguna patología, para que pueda estudiar cada caso de forma personalizada.
En cualquier caso, un consumo saludable de glicina, para que tenga contraindicaciones, ni efectos secundarios, nunca debe superar los 60 gramos diarios.
Ya hemos visto antes, que la podemos encontrar en numerosos alimentos de forma natural, y también la tenemos como suplementos específicos de glicina tanto en polvo como en cápsulas:
https://www.herbolariodharma.com/valnar-g-l-glicina-500-g
https://www.herbolariodharma.com/glycine-1000-mg-60-capsulas
Que puedes utilizar como sustito del azúcar, ya que tiene un sabor dulce. ¡¡No dejes de probarla!!!
La puedes encontrar en cualquiera de nuestros centros o en nuestra web.
No dejes de probar este endulzante natural, y con tantos beneficios para tu cuerpo.
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