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La L-carnosina ha sido estudiada científicamente y se recomienda como suplemento nutritivo contra todo tipo de envejecimiento celular, recuperación muscular y como antioxidante. Como suplemento alimenticio, la L-carnosina es un producto totalmente seguro en su uso continuo. Sin efectos secundarios conocidos ni incompatibilidad con medicamentos, al ser una sustancia natural que ya existe en nuestras células (musculares y neuronas principalmente).
Se forma mediante un proceso en el que está implicada la enzima carnosina sintetasa, que une los aminoácidos alaina e histidina. Este proceso tiene lugar principalmente en músculos y cerebro y se mantiene en equilibrio gracias a las carnisinasas, enzimas específicas destinadas a inactivar la L-carnosina en los tejidos o en la sangre.
Encontramos altas concentraciones de L-carnosina en células de vida larga, tales como las neuronas. La concentración de L-carnosina en músculos está relacionada con la duración de la vida, lo que hace que sea un prometedor biomarcador del envejecimiento.
Además se encuentra en altas concentraciones en músculos que se contraen activamente, y en bajas concentraciones en casos de enfermedades neuromusculares.
Con el aumento de la edad, el efecto antioxidante de la L-carnosina, disminuye aproximadamente a la mitad. Esta reducción tan drástica en el músculo, puede ser debida a una disminución de la fortaleza y funcionalidad de la masa muscular, relacionada con la edad.
El estrés y los traumas, sobre todo en ancianos, también pueden causar una disminución de los niveles de L-carnosina, que pueden ayudar a explicar el aumento de la mortalidad en estos casos.
La L-carnosina, se puede tomar como suplemento alimenticio, pero también está presente en algunos alimentos, tales como:
Lo que significa que las dietas veganas u ovolacteovegetarianas, deben suplementarse en este aminoácido, ya que sus fuentes en los alimentos, son sólo de origen animal.
Beneficios de la L-carnosina:
Por todo esto, sería interesante suplementarnos en dicho aminoácido, sobre todo conforme vamos cumpliendo años.
Aquí adjuntamos el enlace de una de las L-carnosinas más vendidas en el mercado:
https://www.herbolariodharma.com/l-carnosine500-mg-30-comprimidos
En cualquiera de nuestros centros, o en la web, podrán encontrar toda la información necesaria acerca de éste y otros complementos alimenticios,
“Una bella ancianidad es, ordinariamente, la recompensa de una bella vida”, Pitágoras de Samos.
