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GSN - CREATINA 125 (500 gr.)

GSN - CREATINA 125 (500 gr.)

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Descripción

Comprar online La creatina es un suplemento para deportistas que practican deportes de explosión o necesitan potencia de arrancada, fuerza de lanzamiento o mayor salto. | Tu herbolario online.

               Creatina 125 de GSN nos aporta de manera conjunta Creatina Monohidrato con Hidratos de carbono.

La creatina es un compuesto nitrogenado presente en el organismo, sintetizado en el hígado y transportado al tejido muscular donde es almacenado. La creatina se transforma en creatinina que se elimina por la orina. En situación de baja actividad muscular, la creatina es transformada en fosfocreatina, ganando un grupo fosfato y consiguiendo de este modo, almacenar energía. Durante periodos de actividad muscular, la fuente primaria de energía es una molécula llamada ATP (adenosin trifosfato). Cuando el músculo necesita energía, el ATP pierde un grupo fosfato y se transforma en ADP (adenosin difosfato) produciendo una liberación de energía que el músculo utiliza para su contracción.

Cuanto mayor es la potencia realizada durante el ejercicio, tanto mayor es el gasto de ATP. La cantidad de ATP disponible en el músculo es limitada, por lo que una vez agotada esta fuente, el ADP debe reconvertirse en ATP para que éste participe de nuevo como fuente de energía. El sistema más rápido del que dispone el músculo para volver a sintetizar ATP a partir de ADP es por medio del sistema de la fosfocreatina, que dona su grupo fosfato al ADP para convertirse en ATP disponiendo de nuevo, de una fuente de energía inmediata.

El hecho de que durante los últimos años, la creatina haya pasado a ser un suplemento habitual en muchos atletas de diferentes deportes, ha despertado de nuevo, el interés de los investigadores en estudiar los efectos y beneficios de la suplementación con creatina en deportistas. Las conclusiones más importantes que se pueden extraer de estos estudios son los siguientes:

  1.  Las personas que toman suplementos de creatina, incrementan la concentración total de creatina en el músculo. Se ha estimado que una suplementación con creatina puede aumentar por encima del 30% los niveles de creatina en el músculo y por encima del 20% los de fosfocreatina.

  2. La toma conjunta de creatina y carbohidratos incrementa hasta en un 60% la acumu-lación de creatina en el músculo. Estudios realizados en el Queen’s Medical Center (Nottingham, UK) y en el Karolinska Institute (Huddinge, Suecia) demuestran que si la creatina se toma conjuntamente con hidratos de carbono, se consigue acumular mayor cantidad de creatina en el músculo. Estos doctores llegaron a estimar que el grupo que consumía creatina con carbohidratos acumulaba un 60% más en el músculo que el grupo que tomaba únicamente creatina. Este efecto observado, es debido a que aumentan los niveles de insulina en la sangre que a su vez favorece la acumulación de creatina en el músculo.
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Indicaciones

  • Deportistas que practican deportes de explosión o necesitan potencia de arrancada, fuerza de lanzamiento o mayor salto.

Composición

Maltodextrina, Creatina monohidrato, Acidulante (ácido cítrico), Aroma (Aroma de limón) y edulcorante (Aspartamo*)

Ingredientes activos por dosis recomendada (10 g):

  • Maltodextrina: 6.82 g
  • Creatina monohidrato: 2.5 g 

Presentación

  • Envase de 500 gr. Sabor Limón.

Modo de empleo

  • Realizar una única toma al día disolviendo el contenido de dos dosificadores (aprox. 10 g) en medio vaso de agua.




 
 


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